일상을 지키는 루틴1 [자기개발] 루틴을 활용한 일상의 안정감 형성 루틴(Routine)은 일관되게 어떠한 행동을 하면서 그 행동을 나의 생활과 습관으로 만드는 능력을 가지고 있다. 이번 글에서는 루틴에 대해서 이야기해보고자 한다. 먼저 내가 중요하게 생각하는 루틴은 크게 3가지로 나뉘는데 기상 직후, 일상, 수면 직전의 3가지이다. 이 중에서 일상에서의 루틴은 차후에 글로 다시 남겨둘 예정이므로 이번에는 기상 직후와 수면 직전 2가지 루틴에 대해서 이야기하고자 한다. 하루를 시작하고 끝내는 행위는 하루를 살아가면서 정말 중요한 행위가 된다. 어떤 방법으로 하루를 시작하는 것은 문단의 뿌리를 만들어 가는 것과 같으며, 마무리하는 것은 문단의 마침표를 짓는 것과 같기 때문이다. 기상 루틴 하루의 시작을 어떤 방식으로 열어가는가에 따라서 하루의 기분부터 감정선, 컨디션까지 .. 2022. 3. 19. 이전 1 다음